Preguntas frecuentes sobre la proteina en polvo:'3

1.- La proteina en polvo engorda?
Por si sola no, todo depende de que exeso calorico tengas en el dia

2.- La proteina son esteroides?
Claro que NO, la proteina es comida, pero las empresas nos hacen creer que si tomamos esa proteina nos pondremos como el hombre grande de la foto de su comercial/revista

3.-La proteina en polvo tiene efectos secundarios?
NO, hasta hoy en dia van mas de 40 años en los que se le han hecho estudios a la proteina y no se ha demostrado que es mala

4.- La proteina en polvo daña mis riñones e higado?
NO, hasta hoy en dia no existe ningun hombre que haya perdido sus riñones o higado por tomar proteina, se cree esto porque muchos culturistas han muerto por problemas a estos organos, pero tu bien sabes que ellos toman otras ''cosas''

5.- Se toma antes o despues de entrenar?
De preferencia despues, ya que se absorben mas aminoacidos como la Leucina, listina y arginina, pero si la tomas a lo largo del dia no pasara anda pero no obtendras los mismos beneficios

6.- La proteina me pondra mamado?
NO, de lo unico que se encarga la proteina es de regenerar tus musculos y esto se logra entrenando en el GYM , entonces no por si sola te pondra mamado

7.- Es mejor biologicamente que la carne, huevo, etc?
NO, al menos de que tipo de proteina sea pero si es de suero de leche NO, no existe nada mejor que el suero de leche

8.- Es caro consumir proteina?

La proteina en polvo es mucho mas barata, un ejemplo:

100gr de res tienen 30gr de proteina y aca en Mexico te viene costando 20 pesos, pero 30gr de proteina en polvo te viene costando 13 pesos, pero va de proteina a prteina, hay mas caras o mas baratas

9.- Como identifico si mi proteina es de buena calidad?

Facil, revuelve un poco de tu proteina en agua, si se forman muchos grumos la proteina es de exelente calidad (100%Whey gold, Muscletech, etc), si se forman pocos grumos tu proteina es de media/buena calidad (Prowinner, carnivo y aunque no lo crean la famosa Simicomplex entra en este rango),si tu proteina se disuleve por completo en el agua es de pesima calidad (herbalife, ensure etc)

10.- Que proteina me recomiendas comprar papito ?

Simple bro! solo fijate de los testimonios de alguien que ya la uso, pero de antemano te digo que no te fijes en nada en el precio! y que en la tabla nutricional de esa proteina no tenga nada de soya ya que la soya le reduce su nivel de aminoacidos

Fuentes de informacion:

1. Hakkak R, Korourian S, Ronis MJ, Johnston JM, Badger TM (May 2001). «Dietary whey protein protects against azoxymethane-induced colon tumors in male rats». Cancer Epidemiol. Biomarkers Prev. 10 (5):  pp. 555–8. PMID 11352868.
2. Xiao R, Carter JA, Linz AL, Ferguson M, Badger TM, Simmen FA (September 2006). «Dietary whey protein lowers serum C-peptide concentration and duodenal SREBP-1c mRNA abundance, and reduces occurrence of duodenal tumors and colon aberrant crypt foci in azoxymethane-treated male rats». J. Nutr. Biochem. 17 (9):  pp. 626–34. doi:10.1016/j.jnutbio.2005.11.008. PMID 16504496.

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