Los pectorales son sin duda uno de los principales musculos que queremos
lucir fuerte, voluminoso y tonificado. Hoy les traigo una excelente y
efectiva rutina para pectorales con la cual trabajaremos
completamente el area pectoral y nos servira para aumentar musculo y
perder grasa, recomendada para usuarios intermedios o avanzados.
Esta rutina consiste en cinco ejercicios los cuales los vamos a trabajar
en serie, recuerda que antes de iniciar los ejercicios de
pectorales con peso, es importante que realices un calentamiento
previo
*Mas abajo te indico imagenes de cada ejercicio para que sea mas facil que entiendas
En cada ejercicios debes de
sentir cada repetición y sentir el trabajo muscular. Si tu no sientes un
ejercicio en el pecho, entonces tu estás probablemente haciendolo mal o
estás usando un peso que tu no puedes manejar y por eso estás
utilizando algo más que tu pecho.
Barbel Bench press:
Decline bench press:
Incline bench press:
Barbell pullover:
Dumbbel Flys:
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