Mito o realidad?
Cuando terminas un entreno se abre una ventana llamemosla de ''oportunidad'' y esta ventana tiene una celula y esta celula empieza a desprender de ella receptores, da la casualidad de que cuando terminas de entrenar comas o no comas, te suplementes o no te suplementes durante cerca de 60 minutos estos receptores permaneceran en tu cuerpo, luego van a desaparecer , por lo tanto concluiremos que al termino del entreno deberemos de meter a nuestro cuerpo la mayor cantidad de nutrientes posibles para aprovechar al máximo los receptores, a esto se le llama o se le conoce como VENTANA ANABOLICA,
Tiene algo de logica no?
Al tener tu cuerpo durante 2 horas sacandote la madre en el GYM al terminar tu cuerpo dice ''Que ptm me hizo este cabrn'' ahora por eso sacare celulas al torrente sanguineo que reciban toda comida ingerida (proteinas, carbos, grasas)
Por lo tanto terminando de entrenar un licuadito no viene mal o una pechugita de pollo para darle eses nutrientes a esos receptores que no duran en la sangre mas de 1 hora
Un batidito de Suero de leche (Whey) que es de rapida asimilacion (no mas de 30minutos) seria lo mas recomendado
En conclucion, a mi parecer, si existe
Esa es mi opinion, y ya se que existen cientos de atletas reconocidos que afirman que no existe dicha ventana, pero no te quedes con las dudas e investiga un poco mas
Ademas no pierdes nada si lo haces o no
En fin, es mi opinion, les pido respeto
Deja en los comentarios tu opinion, estare atento, ;)
Tu bro
:3
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