-250ml de leche baja en gasa
-2 scoops de proteína
-16 gr de chocolate líquido bajo en grasa
-3 galletas oreo
-3 claras de huevo pasadas por agua
-3 sobres de endulzante sin calorías
-Hielo
El batido se hace de forma comun, sólo bate la leche y la proteina, puedes agregarle un poco de hielo
Para preparar la crema bate muy muy bien 3 claras de huevo y para no tener mal sabor agregale endulzante sin calorías, MUY IMPORTANTE BATIR BIEN
Al final agregale chocolate líquido bajo en gasa, en lo personal uso queso philadelphia sabor chocolate, lo venden aca en México
Si gustas agregale 3 oreos ( este tipo de alimentos sólo debe estar presente un 10% en tu dieta)
Dale like si quieres más recetas!!
:'3
Macros
60p 42c 21g
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